Passo a passo para trabalhar a Paciência!
A importância da Paciência!
Aperfeiçoando a Paciência!
Mudra da Paciência
O Shuni Mudra ajuda a estimular a compaixão, compreensão e paciência para com os outros.
Também ajuda a desenvolver pensamentos nobres e transformar as emoções negativas em positivas.
É ótimo usar se você se sentir impaciente com ou com alguém. Por exemplo, se alguém que você está encontrando está atrasado, usando o Shuni Mudra irá ajudá-lo a sentir mais paciência com o fornecimento de uma pessoa atrasada com mais compreensão. Também promove discernimento e compromisso.
Meditar por cinco a dez minutos (no silêncio interno e externo)
Reservar uns minutos diariamente, fazendo uso do mudra da paciência, com o tempo começamos a perceber os resultados. Precisamos ter paciência para os resultados.
A música trabalha nossas emoções, portanto nos proporciona paciência, paz...
